гимнастический мяч с рождения!
- Покачивание на мяче развивает вестибулярный аппарат ( один из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни ).
- Малыш может совершать «пассивное» плавание, как он привык это делать в животике у мамы. Таким образом, кроха получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.
- Расслабляющий эффект – у детей с рождения, как правило, превалирует тонус сгибателей. Упражнения на гимнастическом мяче расслабляют мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают младенческие колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание.
- Вибрация – это своеобразная физиотерапия, обладающая обезболивающим эффектом, стимулирующая коры надпочечников, печени, почек и других жизненно важных органов.
- На мяче с рождения можно заниматься простейшей гимнастикой, с возрастом усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.
- Гимнастика на мяче - интересное и забавное занятие. Занимаясь с раннего возраста, очень скоро вы будите видеть довольную и счастливую мордашку своего малыша, как только положите его на мяч
Чем же именно фитбол полезен для беременных?
Фитбол - один из лучших специализированных видов активнойподготовки к будущим родам. Известно, что во время беременности позвоночник, крестец, а также суставы несут серьезную дополнительную нагрузку. Ситуациюосложняет естественный спад тонуса мышц, обусловленный менее активной, чемобычно, деятельностью будущей мамы.
Жалобы на боли в пояснице, дискомфорт в разных отделах позвоночника - обычное и повсеместное явление. Так вот«швейцарский мяч» помогает разгрузить и позвоночник, и суставы, и крестец.Выполняя роль опоры, мяч дает возможность беременным женщинам наконец-торасслабиться и лучше почувствовать свое тело. С мячом им проще выполнятьупражнение на растягивание мышц.
НагрузкаНадо сказать, что фитбол не имеет противопоказаний, а потомуподходит абсолютно всем. Нагрузка во время занятий идет щадящая, и поэтомуфитбол подойдет тем, кто избегает интенсивных спортивных нагрузок. Заниматьсяфитболом можно начинать на любом сроке беременности при любом уровне подготовки.
сколько стоит мяч и где можно его забрать (ответ в лс) спасибо
