В основе сбалансированное питание для Вашего ребенка - это его разнообразие. Для здорового ребенка не хватает витамина С или, скажем, железо. Белки, жиры и углеводы, различные витамины и минеральные вещества в рационе ребенка жизненно важно. На самом деле это строительные блоки, которые держат иммунной системы малыша. Белки, жиры и углеводы, различные витамины и минеральные вещества в рационе необходимы ребенку
И если кто-то из них будет не хватать, оборонной системы организма может не крошку, а затем больной. Витамины, минералы, белки, жиры и углеводы необходимы ребенку, потому что он находится в интенсивной фазе физического и психического развития. И они необходимы для нормального течения этих процессов. Почему бы не предложить немного каждый день ту же пищу (даже очень полезно). Только если ребенок будет разнообразие диеты, ребенок будет получать все необходимые питательные вещества. Среди них:
Железо Железо входит в состав гемоглобина. Гемоглобин переносит кислород в нашем организме. Если этого не достаточно, наши клетки и ткани не получают достаточно кислорода. Существует гипоксии и анемии. Если организм ребенка не имеют достаточного количества железа, необходимого компонента не будет в выемку тела. Малыша, чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, дать ему мяса, включая красный, в которых железо, скорее всего, рыба, яйца, бобы, брокколи, крупы, сухофрукты, петрушка, шпинат и салат. Железо лучше всего усваивается в сочетании с витамином С. Это очень важно сочетать продукты. Например, служить мясные блюда с салатом из свежих овощей, приправленный свежим лимонным соком.
Цинк Цинк необходим для нормального функционирования иммунной системы организма. С ее помощью организм образует антитела. Цинк также участвует в развитии костей, волос и здоровой кожи. А цинк является необходимым для раннего заживления ран, регулировании кровяного давления и частоты сердечных сокращений. При его отсутствии ребенка могут быть проблемы с аппетитом, он может часто болеть. Цинк содержится в тыкву, миндаль, орехи, постное мясо, рыба, крупы (особенно гречневая), молоко, овощи и яйца.
Кальций Роль кальция для тела растущий организм ребенка не может быть переоценена. Потребность в этом элементе детей в возрасте до пяти лет составляет 800 мг в сутки. 99% кальция сосредоточено в растущие кости детей, и только 1% - в крови и мягких тканях. Чтобы пополнить запасы кальция ребенком тела, предложить ему молочные продукты, шпинат, петрушка, морепродукты, печень, рыба, капуста, сельдерей, смородина. Постарайтесь, чтобы эти продукты как можно чаще в малыша пластины осенью.
МагнийПри недостатке минеральных веществ в организме, происходит снижение иммунитета, воспаления появляется на коже. Магний также необходим для формирования костей, участвует в обмене веществ, влияющих на сердце. Магний необходим для нормального функционирования нервной системы. Источниками магния являются зерновые культуры (гречиха, пшеница, рожь, ячмень, просо).
Калий Играет важную роль в водно-солевом обмене, поддерживает постоянный состав жидкостей организма в организме. Богатые калием фасоль, картофель (особенно печень), капуста, морковь, зелень, изюм, чернослив, курага.
Фосфор Минеральные ребенок нуждается для нормального роста и развития костей. Принимает участие в процессах обмена белков и жиров. Найдено в яичном желтке, мясе, рыбе, сыр, овес и гречневая каша, фасоль.
Селен Без этого минерала не может производить антитела. Селен содержится в выпечке из пшеничной муки, зерновые хлопья, чеснок, лук и печень. Но, чтобы узнать количество витамина Е. Селен Его источники, миндаль, растительное масло.
Витамин А Этот витамин необходим для иммунной системы, так как она повышает защитные силы организма в собственных интерферонов организма против различных инфекционных агентов. Также витамин А защищает от свободных радикалов чувствительной штаб-квартире тимуса иммунной системы. Витамин А необходим для нормального зрения. Этот витамин присутствует в печени (рыба и говядина), яичный желток, сливочное масло, морковь, тыква, петрушка, красный перец, укроп помидоры, лимон, малина, персик. Но помните, что витамин А является жирорастворимым витамином. Таким образом, все продукты, содержащие витамин А, если возможно, использовать с растительным маслом.
Витамин С Он участвует во многих жизненно важных процессов в организме, активизирует различные ферменты, гормоны, повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает физическую усталость. Витамин С богаты ягодами шиповника и черноплодной рябины, малины, вишни, смородина, лук, редька, петрушка, капуста, лимон.
Витамины Регулировать нервной системы, улучшению передачи нервных импульсов и восприятия (требуется студентов и детей с высокими интеллектуальными усталости). Витамин В12 повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии, повышает иммунитет. Если организм испытывает дефицит этого витамина, или возникли трудности с его усвояемости, это может привести к тяжелой анемии. Как следствие плохой усвоения пищи, запор, хроническая усталость, раздражительность, депрессия, сонливость, головные боли и другие неприятности. Витамин В12 содержится: в говяжьей печени, говядина почки, сердце, крабы, яичный желток, телятина, сыр, молоко.
Природные антибиотики Они подавляют рост вредных бактерий и укрепляют иммунитет. Имеет сильные антибактериальные меда (особенно известь и нектар). Но помните, что это сладкое лакомство сильный аллерген быть тщательно вводить в рацион детей, начиная от очень малых дозах. Вы должны также предлагать крошки лук и чеснок (но медленно, так как эти продукты могут вызвать проблемы с пищеварением). Добавить лук и чеснок в салаты, мясо овощами. И с выраженными симптомами простуды у детей предложить ему сироп из меда и лука. Смешайте сок лука и мед в жидком соотношении 1:1. Давай, детка этого лекарственного сиропа 3-4 раза в день по 1 чайной ложке (для старших лет малыш).
Омега-3 Стимулирует выработку антител и укрепления слизистых оболочек (горла, носа, бронхов). Омега-3sodezhatsya в рыбе, оливковом масле. 1-2 раза в неделю есть ребенок блюда из морской и речной рыбы.
Целлюлоза Стимулирует работу кишечника и нормализует микрофлору, выводит из организма токсичные элементы, благотворно влияет на функцию печени. Чтобы обеспечить вашему ребенку много клетчатки, заботиться о том, что в рацион крохи обязательно присутствовали следующие продукты: свежие фрукты и овощи, различные крупы, кондитерские изделия из муки грубого помола, хлеб с отрубями.
Пробиотики Это полезные бактерии в кишечнике, что удар в борьбе с патогенами: подавляют размножение вредных бактерий, укрепляют иммунную систему, участвует в производстве витаминов (В12, фолиевой кислоты), а также процессы пищеварения. Пробиотики следует принимать с антибиотиками, когда организм ребенка ослаблен. Они обнаружили в кефире, йогурте, Нариньо, ферментированные молочные напитки
ПребиотикиПитательную среду для полезных бактерий. Отличительной особенностью пребиотики их способность проникать в толстую кишку, где рост и вызывать полезной кишечной микрофлоры. Они обнаружили в бананах, спаржа, лук, во многих фруктах и в грудное молоко (в 100 л 2 г. Пребиотики).
Мы представляем наши вкусные и полезные рецепты. Вкусные и здоровые блюда для наших рецептов приведет в восторг ваших гостей
Свинина в красном вине
- 1 кг свинины,
- 1 большой лук,
- соль
- перец
- W ст. л. уксус
- 3 лавровых листа,
- душистый перец,
- красное вино
- растительного масла.
Приготовление блюда:
Мясо нарезать на средние кусочки размером и замариновать: соль и перец, добавить уксус, лавровый лист, душистый перец, лук нарезать тонкими полукольцами и 1 ст. сухого красного вина. Мясо должно мариноваться в течение не менее 12 часов (чем дольше, тем лучше). Затем обжарить в растительном масле на сковороде, положить в кастрюлю, добавить вино и воду 1:1, варить около двадцати минут. Главное, не переусердствовать мяса - в противном случае она не будет острым красным вином, и сухой. Нам понадобится: 4 вареных яйца, 1 маленький лук, 1 маленькая морковь (лучшая половина сырья) 1 пучок зеленого лука, редиса листья, перец. Как добраться до украшений.
- Лили. Малый лук нарезать в виде корзин и каждый внутренний слой повернуть на 30 градусов, чтобы дать форму цветка. Нарезать морковь в тычинки готовы. Положите листья редиса и поставить лилии.
- Лебеди. Я вырезал яйцо слой, ближе к тонкой грани, диагонали, придав ему форму тела сопротивления. Вырезать часто вырезают в хвост. Из двух оставшихся яйца отрезать шею и крылья. Морковь сделать клюв, который надевается на зубочистку. Малый перца являются глаза. Перед установкой глазами, вам нужно просверлить отверстие с тупого конца зубочистки. Сделайте то же самое со всеми отверстиями в сборке. Шея строки на зубочистку во втором конце тела под углом. На стволе сократить три кармана - два вдоль параллели, и один через к хвосту. Вставить все на свои места. Лапы резать морковь. Теперь положите все замороженные желе или желе.
Мясо сумки
Продукты питания:
- 0,5 кг говядины или свинины целлюлозы
- 0,5 кг вешенки,
- 1 большой лук,
- 150 граммов сыра,
- соль
- черного перца,
- растительного масла,
- 200 г майонеза.
Приготовление блюда:
Грибы отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, остудить, нарезать небольшими кусочками и обжарить с мелко нарезанным луком. Сыр решеткой и смешать с грибами ostyvshimi. Мясо нарезать на порции, как отбивные, щетка с солью и перцем, пальто с немного майонеза и мелко отбить, стараясь не разорвать мясо. Положить начинку в середину грибами и сыром, раз в виде мешков и закрепите нить края. Поместите мешки на смазанный маслом лист выпечки и поставить в разогретую духовку на 40-45 минут. После не забудьте освободить мешки из кожи. Блюдо готово.
Курица с овощами
- 1 курица (весом около 1,5 кг),
- 2 луковицы среднего размера
- 2 небольших сладких перца,
- 3 небольших зубчика чеснока,
- 5 средних помидоров,
- 3 веточки майорана
- 3 веточки розмарина
- 3 веточки орегано,
- 1 банка консервированных помидоров (300 г)
- соль
- свежемолотый черный перец
- растительного масла.
Приготовление блюда:
Разогреть духовку до 200 "С. Нарежьте кусочками куриного среды. Pan, влить растительное масло, положить курицу. Фрай со всех сторон до золотисто-коричневого цвета, приправить солью и перцем. То время как жареная курица, подготовка овощей. Нарезать помидоры в небольшом кубы. Перец помыть, порезать, удалить семена и мембраны, нарезать соломкой. полукольцами Вырезать лук и чеснок. розовым уже Удалите цыпленка и аккуратно положил в любой форме для выпечки. В той же сковороде, где мы обжаренные куриные на том же масле и выделяя сок слегка обжарить лук и чеснок. Добавить перец и помидоры. Фрай пять минут. Залейте консервированные помидоры. Дать кипения, приправить солью и перцем. Повар в течение пяти минут. майоран, розмарин, орегано, мелко нарезать. Залить куриным Наш овощной смесью, посыпать зеленью, прижимая его в жидкость. Положить в уже разогретую духовку на сорок минут.
Сельдь с зеленым горошком
- 3 сельди (900 г)
- 3 сваренных вкрутую яйца,
- 400 г консервированного горошка,
- 2 больших кисло-сладкого яблока
- 2 луковицы,
- 4 ст. л. майонез
- 2 ст. л. сметана
- 3 свежих огурца среднего размера
- 8,10 оливками
- сахар и соль - по вкусу.
Приготовление блюда:
Сельдь кожуры и нарезать порциями. Горох в сочетании с тертой на крупной терке яблоками и луком, добавить майонез, сметану. Посолить, добавить сахар по вкусу и перемешать. Массовые лежали горкой на круглое пластины, и положить кусочки вокруг сельди, нарезанные яйца, нарезать тонкими ломтиками огурцы и оливки.
Сельдь фаршированная
- 2 сельди (500 г)
- сок 1/2 лимона,
- соль
- молотый перец,
- 4 ст. л. тертого сыра,
- 2 ст. л. рубленой петрушки,
- 100 г ветчины,
- 2 яйца
- 3 ст. л. мучной
- растительного масла,
- 3 ст. л. сметаны.
Приготовление блюда:
Сельдь очищают (руководитель удален), солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком. Тертый сыр смешать со сметаной, зеленью петрушки, нарезанные ветчина. Начиная мясо сельди и аккуратно ударить шампуры (зубочистками). Панировке фаршированный сельдью в яйце, муке. Обжарить на сковороде в кипящем масле.
Конфеты из кураги и чернослива
- 150 г кураги,
- 150 граммов чернослива
- 1 ст. л. масло
- 4 ст. л. вареное сгущенное молоко,
- молотых грецких орехов или кокосовой стружкой.
Приготовление блюда:
Курага и чернослив хорошо промывают, нарезают небольшими кусочками, положить в миску, добавить размягченное сливочное масло и сгущенное молоко. Все хорошо перемешать. Литой шарики размером с грецкий орех. Обвалять в молотых грецких орехов или кокосовой стружкой.
Запеченные бананы Wonder
Продукты для теста:
- 400 г сливочного масла,
- 200 г сливок,
- 0,5 чайной ложки. выпечка порошок,
- 4 ст. муки;
Для начинки блюда:
- 6,8 ст. л. мучной
- 400 г творога,
- 1 ст. сахар
- 2 банана,
- 2 яичных желтка для смазки
- Сахарная пудра для полива.
Взбить сливочное масло и сметану, добавить муку и выпечки порошок. Замесить тесто. Разделите его на небольшие шарики и поставить в холодильник на 30 минут, чтобы смешать творог с сахаром, муку, размягченное бананы. Кусочки теста выкатили в прямоугольник. В середине и положить начинку zaschipnut края. Поставьте кастрюлю на застеленный пергаментом боковым швом вниз, в форме банана, распространилась со взбитым яичным желтком. Выпекать при 180 С в течение 20 минут. Cool, посыпать сахарной пудрой.
Торт Муравейник
- 1 пачка маргарина (250 г)
- 0,5 ст. сахар
- 2 яйца
- 1/4 ч.л. соды (оплата уксуса)
- 3-4 столовые ложки. мучной
- растительное масло для смазывания сковороды.
Крем и украшения блюд:
- 1 банка сгущенного молока
- 6 ч. л. мак
- 200 г сливочного масла,
- polplitki шоколада.
Приготовление теста блюда:
Растопить 1 пачку маргарина, добавить 0,5 стакана сахара, размешать, ездить 2 яйца, 1/4 чайной ложки соды, срок погашения 10 капель уксуса или лимонного сока, 3-4 стакана муки. Тесто должно быть жестким, рассыпчатым. Пропустите тесто через мясорубку. Полученную тонкую колбасу упакованы в один слой на противень выпечки смазать маслом. Выпекать при температуре 20-25 минут. Банка сгущенного молока варить на водяной бане в течение 1,5-2 часов. Но теперь легче пойти и купить готовое сгущенное молоко! 6 ч. л. Мак пиво с кипящей водой и оставить набухать. Готовые запеченные колбасы положить в миску, разбить на мелкие кусочки и смешать все со сгущенным молоком, взбитым с размягченным сливочным маслом, 1/2 от мака. Выложите массу на слайде тарелку, посыпать сверху маком, можно втирать в верхней части большого шоколадного терке.
Шоколадно-ореховый торт
- 150 г арахисового масла,
- 1 яйцо,
- 1/2 ст. сахар
- 4 ст. л. Крем (10%),
- 1,5 ст. мука.
Для начинки блюда:
- 2 яйца
- 1/2 ст. Крем (10%),
- 100 г молочного шоколада
- 200 г винограда без косточек,
- 1/2 ст. очищенных любых орехов,
- 1 ст. л. сахара.
Для украшения блюда:
- 1 плитка шоколада,
- 100 г винограда без косточек,
- листьев мяты.
Приготовление блюда:
Рублей с арахисовым маслом яйца, сахар и сливки. Добавить столько муки, чтобы получить гладкое эластичное тесто для торта (около 1,5 процента.). Заверните его в пищевую пленку и положить в холодильник на 15 минут. Тесто раскатать, положить в форму, застеленные бумагой для выпечки, сделать сторону. Укол с вилкой и выпекать 15 минут при 180 ° С. Приготовление начинки, в это время шоколад растопить на водяной бане и охладить до комнатной температуры. Яйца взбить с шоколадным кремом и расплавленным, добавить сахар. Вымойте виноград, вырезать. Сухие орехи в духовке. Виноград и орехи вместе с шоколадным соусом. Выложите на основу для пирога и выпекать еще 30 минут. Готовый шоколадно-ореховый торт полить растопленным шоколадом, виноградом и украсить веточкой мяты.
Новый год десерт
- 1 банка консервированных персиков (половинки)
- 250 г творога,
- 1 ст. л. сметана
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1 ст. л. сахар
- 100 г цветной мармелад
- 50 г очищенных грецких орехов,
- 50 г черного шоколада.
Приготовление блюда:
С персиковый сироп слить. Приготовить начинку: в творог добавить сметану, сахар, ванильный сахар и взбить миксером до получения однородной массы воздуха. Затем добавить нарезанный желе и измельченных ядер. Положить начинку в персики, украсить сверху тертым на крупной терке темный шоколад.
Al хурмы салатом и апельсин, и граната
- 2 средних апельсинах,
- 1 небольшое яблоко,
- 2,1 хурмы
- 2,3 ч. л. йогурт.
Приготовление блюда:
Хурма стирки, удаление сосудов, нарезать крупными кубиками. С апельсиновой корки и удалить разрез слишком большой. Гранат шелушиться кожа и фильмы для разделения зерен. В креманки положить кусочки апельсина и хурмы, смешанным. Посыпать горсть зерна граната и сезон с йогуртом.
Невозможно, чтобы успокоить девять месяцев дочь, маму превращает его в синий экран. И о чудо! - Ребенок начинает улыбаться. "Ничего себе, - восхищается бабушка - настолько малы, и уже все понимает!" Тем не менее, на этот раз расплавить преждевременно. Наши ученые являются дети в возрасте до двух лет не рекомендуется даже допустить к телевизору, немецкие врачи и строгие - содействие televozderzhanie до трех лет! Почему? Как отражено в детском здоровье и психику любовь к телевидению? Всем известно о негативном влиянии на психику ребенка ТВ
Движение
Движение жизни! И ребенок это естественное состояние организма. Во время просмотра мультфильмов / передачи мышечная система находится в статическом (замороженные) состоянии. И она остается пока ребенок сидит перед голубым экраном. От этого может появиться мышцы клипов и блоков, и если ребенок регулярно смотрит телевизор в неправильном положении или телевизора и сидение являются nefiziologichnoy расположение, ребенок бежит нести риски и нормальное развитие костной системы. И не виноват, то к его наследнику школьный учитель сколиоз усадил его за стол неправильно. Вторым побочным эффектом длительного усилия, чтобы отобразить состояние возбуждения и раздражительность. Со стороны нервной системы делает простоя повышенную активность. Или, наоборот, после длительного ребенка teleseansov ингибирует реакцию в связи с изменением сознания, транс.
Что делать? Если передача, действительно интересно, частые перерывы на рекламу (это занимает четверть перевод!) Может быть использован в качестве моторного перерыва. Играйте с ребенком или дать ему инструкцию на дому. Это снимет напряжение мышц.
Речь
Чем больше времени отводится на поле, тем меньше он должен общаться с родителями, друзьями, животных. Дети, которые более трех часов в день было около телевизора, врачи установить задержку развития речи. Причина в том, что они считают, что ум ребенка при просмотре программ, направленных на оказание более вербализации. Недавние исследования доказали, что студенты чаще повторять то, что он услышал, что я видел. Если ребенок дошкольного возраста каждый день смотрят телевизор в течение одного часа, риск ухудшения памяти увеличилась на 10%, по мнению американских педиатров. По статистике, многие дети в возрасте до двух лет проводят перед телевизором более 10 часов в неделю! Около 20% опрошенных девять Крошка, чьи родители используют телевизор в качестве няни, врачи обнаружить задержку физического развития. Teledozirovka, если не уменьшается, у большинства детей до трех лет отстает в развитии на год, что называется два года, и дальнейшее развитие также находится под угрозой.
Что делать? Если вы действительно смотрите, это полезно. Каждый раз, попросите ребенка пересказать содержание фильма рассматривается и обсуждается, что вам понравилось, а что нет. Если малыш повторяет лозунги, не прерывайте его укрепления голосового аппарата. Но не забудьте объяснить, что это значит для вашей киски купили бы Whiskas, и так оно и есть.
Зрение
Когда мы смотрим на реальную вещь, глазные мышцы постоянно обучение, как это было, чувствуя себя вещь. С телевизором все как раз наоборот. Парадокс восприятия телевизионного изображения: изображение на экране движется, и глазные мышцы, нет! При просмотре телевизора, ученым выяснить заметное замедление глаза.
Что делать? Научите своих детей рассказать, что они видели по телевизору с реальностью. Если ребенок видит на экране шар, дать ему реальный, пусть выглядеть и чувствовать себя, развивать его пространственное и цветовое восприятие. СВОД ребенка в цирк или зоопарк после просмотра программы о животных, чтобы оцепить психику ребенка, что тигр на самом деле и какой цвет покрасить природы.
Пищеварение
При просмотре увлекательные передачи ребенка в год 90% замедление обмена веществ. Вот почему телевизор детей часто возникают при расстройствах желудочно-кишечного тракта. На ментальном уровне метаболических расстройств является нарушение отношений с внешним миром, так что не удивляйтесь, если telerebenka есть проблемы с коммуникацией. Кроме того, во время просмотра телевизора, так называемые активные центры голода, пробудить аппетит. Но! Ешь, ешь зрителя, и центры мозга, отвечающие за чувство сытости, спит (потому что мы сосредоточены на телевидении), в результате человек ест 3 раза больше. Оплата за дополнительные комбинации килограмма два меню: зрители и пищи.
Что делать? Категорически запрещают детям смотреть телевизор. И не подают плохой пример. Объяснить природу невозможно.
Способность принимать решения
В реальной жизни, этот маленький парень учится играть роль врача или выбрать няня папа или мама, моделирует жизненные ситуации и находить решения. На телевидении все по-другому: ребенок смотрит на отношения персонажей или фильм, но лишены возможности выбрать все уже решено за него и предложил готовой продукции. В дополнение к экрану, как безобидный мультфильм, дети могут учиться и заменить родной человеческих ценностей. После анализа популярных приключений Шрека, исследователи утверждают, что мультфильм формы у детей нерегулярные модели поведения мужчин и женщин. Герцог, который всегда должен быть герой в этом фильме является слабой и хрупкой, принцесса ждет нежность и женственность, и она сильный и смелый (помните сцену, где принцесса бросает врагов направо и налево).
Что делать? Все чаще будет чаду возможность общаться более живым. Предложение играть во дворе или рассказать ситуацию, которая произошла с его друзьями, спросите о его решении. Анализ ребенка правильно получил кинематографическую героев и почему.
Страх и агрессия
Даже если в семье строгий учет зрения, обратить внимание на невинные, казалось бы, художественных фильмов. По данным статистики, доля фильма приходится более половины всех трансляции сцен насилия (57%). Если ребенок регулярно видит их по телевизору, он не в состоянии эмоционального развития, не сформирована способность к состраданию и сопереживанию. Эти дети часто имеют репутацию в школьных хулиганов, а в подростковом возрасте риск криминальной истории. Каждый третий студент, который видели по телевизору в любую минуту сцены ужаса, страха (не всегда видно!) Сохраняется в течение нескольких минут или часов, и ребенок может страдать от неврозов, бессонницы, повышенной тревожностью.
Что делать? Посмотрите teleanons заранее, чтобы защитить своего ребенка от нежелательных программ. В идеале, дети 7-8 лет лучше не смотреть программы, которые рассказывают о страшных событиях. Но если ребенок все еще видел, как это, создают ощущение безопасности это: Сядьте рядом, чтобы обнять. Обсуждая увиденное, объясните, что происходит на экране, сосредотачиваясь на том, что было сделано, чтобы спасти людей.
Чувство времени
Результаты экспериментальных исследований показали, что если ребенок проводит смотреть телевизор долгое время, это замедляет восприятие длительности минут его более субъективным минуту 60 секунд до потери чувства времени и потери повторного специальности. Кроме того, телевизионное время очень богатый, динамичный, события следуют друг за другом на высокой скорости в течение короткого времени мы живем несколько жизней за себя и за того парня. Участие в яркие заманчивые telezhizni, а реальность, чем это скучно. Это может привести к telezavisimosti. В Европе сейчас 5-6% детей, которые могут быть рассмотрены telezavisimymi они тратят на голубой экран от 5 часов в день.
Что делать? Доза время, проведенное перед телевизором.
Дети до 3-х лет к телевизору этого не сделал. Вред от просмотра в этом возрасте огромна! Дети 3-6 лет не более 20 минут в день. Различают где реальные, а где мнимая, это трудно для детей до 7 лет. Школьники 6-11 лет не более 40 минут. В это время формируется отношение к тому, что они видят, критический взгляд на telepersonazhey.
Обсудите с детьми героев. Подростки (11-14 лет) до 1 часа. 14-18 лет 2 часа. Очень важным является выбор передач. Пусть подросток утверждает, переключения передач или фильмов, чтобы поделиться с родителями, или что он рисовал то, что он научился, наблюдая. Время, потраченное на просмотр и обсуждение совместных видели, имеет огромное значение.
